不眠 | 美容と健康に関する専門用語をわかりやすく解説 | 兵庫県西宮で鍼灸・ピラティスなら身体と心を整えるこゆるり鍼灸院

不眠

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなど、十分な睡眠が取れない状態です。ストレスや生活習慣の乱れ、自律神経のバランスが崩れることで生じます。頭部や背骨周りへの施術により心身のリラックスを促します。